serki wiejskie

Sesja do reklamy młotków, robię konkurencję dla Wiktora %-) Masakra cały dzień przespany i przesiedziany na kiblu... A zjadłem tylko 2 serki wiejskie, apetyt padł totalnie :-( Mikulewicz chyba też coś kręcił do młotów czy tam jakichś elektronarzędzi :-D Kiedy nagrywamy reklame betoniarek? %-)

[...] itp) -jogurty owocowe również -gorące kubki , hot dogi uważamy że to syf musisz pomyśleć o pojemnikach z jedzeniem zeby brać , bądz kanapki razowego z szynką do tego serki wiejskie. I posilek 5:00 j.w. /// NIE KUMAM J/W CHYBA ŻE CHODZI O JAJÓWE TO OK II posilek 8:00 cos bialka zeby mialo, sadze ze jakies solidne kanapki, pieczywo typu [...]

A po treningu 2 serki wiejskie (30-40g bialka) styka ?Chodzi mi o to ze np. czasem jest taki dzien w tygodniu ze nie ma w lodowce nic wrtosciowego ,kaski tez braknie a serki wiejskie zawsze mam!

Wszystkie serki wiejskie są z solą? Dużo osób używa do pichcenia właśnie serki wiejskie, dla mnie się po prostu nie nadają, a jedyne ich zastosowanie to z warzywami, wtedy są ok.

03.08.2016 DNT, nic specjalnego się nie działo, micha dotrzymana 04.08.2016 Od paru dni częściej jadam "IIFYMowe" rzeczy - wafle ryżowe, serki wiejskie głownie, jakieś dania tatarskie z pieczywem chrupkim. Tym samym mniej ziemniaków i warzyw... Jednak nie jest to najlepszy wybór szczególnie u osób które żyją od posiłku do posiłku, zdecydowanie [...]

[...] białek... .. kup jedno i będzie dobrze... MyoFusion jest Ok.. ten izolat wtedy będzie Ci nieporzebny Serki wiejskie czy zwykły twaróg ... jeden grzyb... mi smakują bardziej serki wiejskie ... Twój organizm nie poczuje zbytnio różnicy Batony są bardzo praktycznym wyjściem, wiec jesli masz okazje je kupić to polecam...Tanie są Matrix'y Treca [...]

[...] kanapka z chlebem razowym i polędwicą sopocką + jabłko 12.30 - jak wyżej 15.00 - obiad (przeważnie ziemniaki + mięso i jakaś surówka czy ogórki) 16.00 - trening 18.00 - dwa serki wiejskie + 3 kromki chleba 21.00 - kanapka z szynką + owoc Przez cały dzień staram się oczywiście pić wodę. Ze względów finansowych nie mogę sobie pozwolić na jakieś [...]

No to moze ja tez cos napisze, prosze o ew. rady i sugestie. 1. 500ml mleka + 150gr płatków owsianych , kukurydzianych lub musli, czasami makaron na mleku. 2. 2 serki wiejskie (300-400g) + 2 kanapki z wedliną 3. 125gr ryżu + 200gr piersi z kurczaka. 4. 125gr ryżu + 4 cale jajka , to wszystko smazone na teflonie z odrobina oliwy z oliwek, wychodzi [...]

[...] o wąskiej talii, ale miałaś kompleks "dużych ud"? Zaczęłaś się odchudzać, głodzić, dieta zapewne ekstremalnie niskotłuszczowa, gdzie głównymi produktami były jogurty light, serki wiejskie i kurze cycki :-| W rezultacie jajniki powiedziały: stop. Drastycznie spadła produkcja nie tylko progesteronu, ale i estrogenów. Ich spadek to przede wszystkim [...]

[...] do mleka, gdzie za 5zł możemy nalać sobie butelkę 300ml mleka o zawartości tłuszczu 5-7%, smakuje zupełnie inaczej niż sklepowe, ale też nie ma pewności co do tego czy rzeczywiście to było spuszczane z krowy. Z nabiału to najlepiej wypadają zawsze serki wiejskie, sery żółte(prawdziwe!), sery pleśniowe, śmietany i sprawdzone jogurty naturalne.

[...] 100g tłustej goudy Węgle: 700g ziemniaków Razem: 3922kcal B 272 T 274 W 98 Czyli kolejne cięcie przeprowadziłem, jeszcze nie z węgla. Poszło pod nóż 25g tłuszczu.Wrzucam serki wiejskie do miski, bo są świetne jeśli chodzi o sytość, poza tym jest to też dość szybki posiłek. Już wczoraj mnie trochę głód męczył nie da się ukryć, ale to nic :-) [...]

[...] czyli utrwalania wagi. I faza to samo białko(chude mięso, chudy nabiał, ryby(jak najwięcej), jajka(nie przesadzać z żółtkami!, białka ile wlezie), mleko(0 i 0,5 % tłuszczu), serki wiejskie light 3% tłuszczu, jogurty i serki naturalne z przewagą białka nad węglowodanami i tłuszcze max do 4%, dużo wody. I tak przez 3-10 dni(w zależności ile [...]

Ludi - jasne, poszło na PW, bo nie jestem pewien czy można linki wstawiać do tej strony --- ale teraz chvjowo się czuje, zjadłem zamiast twarogu 2 serki wiejskie być może one są przyczyną, masakra w jelitach zachciało mi sie kvrwa serków.. ale szykuje się posiadówa nad topologią więc walnę ze 2 kawy i się uspokoi Zmieniony przez - carbon91 w [...]

Ogólnie kulturyści nie zalecają twarogów ze względu na laktozę, lepsze są serki wiejskie. Z tym, że zawartość laktozy w serkach wiejskich niekoniecznie jest znacząco niższa niż w serach twarogowych, szczególnie w przeliczeniu na ilość dostarczanego białka. Jeśli już to polecałbym produkty mleczne bogate w wapń (np: mozzarella). Serki wiejskie i [...]

[...] - tylko problem polega na tym, że ja lubię jeść posiłki na słodko, bo to pomaga mi ograniczyć chęć na słodycze, a w takich posiłkach nabiał robi za źródło białka (wszelkie serki wiejskie z owocami, makarony z owocami i twarogiem, koktajle, owsianki itp. posiłki) i nie wiem czym mogę w takich daniach zastąpić ten nabiał? Bo chyba dodawanie do [...]

[...] calkowicie. Spralem im mozg - mama juz wie ze ma gotowac tylko kury i ryby , do tego ryz , makaron salatka i ciemny chleb. Ma tez wyliczone ze kupowac ma : tunczyki , serki wiejskie , chuda szynke , oliwe itp. Rano jak wstaje pzred praca to slysze : "Kupilam ci serki wiejskie i tunczyki ... jajka tez mozesz sobe wziasc do pracy". [...]

a jakieś serki wiejskie? ryby? 300g indyka to sporo - w jednym posiłku dajesz radę to zjeść? ja też mam problem z białkiem, zwłaszcza jak ograniczyłam mięso :-(

nie widać mięsa abyś wypisał, serek wiejski tyle co pierś kurczaka kosztuje, jaja sa ok, serki wiejskie też czy nabiał, ale wszytsko z umirame, aby było odzywianie zbilansowane a nie cały czas serki wiejskie

[...] takiego jak robinie sobie krzywdy przez ogladanie kanalow yt, jak np WK, duzo ludzi ich oglada duzo sie nimi inspiruje i masz poznej 70kg chlopaka co ledwie co macha 2kg hantelkami, ale 400ww kazdego dnia bo WK tak na tym rosna 6ww/1kg masy serki wiejskie omlety na mace tortowej itd Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-13 19:59:02

[...] temu dostarczysz więcej białek za o wiele mniejsze pieniądze. Kolejnym plusem może być to, że zawartość białek w całym twarogu jest tak duża, że byś musiał zjeść chyba ze 3 serki wiejskie aby osiągnąć to samo. A przynajmniej u mnie, przy dobrze dopracowanej diecie często musiałem jeść na siłe, bo moje zapotrzebowanie było większe, niż "się [...]